सरसों के तेल के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, इस तरह करें इस्तेमाल

1.सरसों के तेल के सेवन से पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है.
2.इसमें विटामिन जैसे थियामाइन, फोलेट व नियासिन काफी मात्रा में पाए जाते हैं जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

3. गर्म सरसों के तेल में कपूर को डालकर मालिश करने से अस्थमा में भी आराम मिलता है.

4. दवा की तरह 1 चम्मच सरसों का तेल पीने से खांसी व गले के दर्द में काफी आराम मिलता है.
5. दातो की मजबूती के लिए, सरसों के तेल में हल्दी और नमक मिलाकर नियमित रूप से दांतों पर मसाज करें.
6. रिफाइंड ऑयल की तुलना में सरसों के तेल में खाना पकाने से हृदय रोग की संभावना लगभग 70 फीसदी तक कम हो जाती है.

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