जानिए किस करवट सोने से होते हैं क्या-क्या फायदे, कई बीमारियों से मिलता है छुटकारा

दिनभर की भाग दौड़ भरी लाइफ के बाद थक हारकर हम बिस्तर पर नींद लेने पहुंच जाते हैं. लेकिन हमें किस करवट सोना है इसका ख्याल नहीं रहता. हम किस करवट सो रहे हैं इसका हमारी सेहत पर असर पड़ता है. कई लोग सीधा सोते हैं तो कुछ दाईं या बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं.

कई बार गलत पोजिशन में लेटने की वजह से हमारी तबियत भी बिगड़ जाती है. आज जानेंगे कि किस करवट सोने से फायदा होता है. 1. बाईं तरफ करवट लेकर सोना शारीरिक स्वास्थ्य के लिहाज से बेहतर माना जाता है. इससे दिल पर अधिक दबाव नहीं पड़ता, और वह बेहतर तरीके से कार्य कर पाता है.

2. सोते वक्त तकिया लगाकर कभी सीधा नहीं सोना चाहिए, क्योंकि इसका असर सीधा आपके रीड की हड्डियों पर पड़ता है. वहीं कुछ लोगों की आदत पेट के बल सोने की होती है. पेट के बल भी नहीं सोना चाहिए, ऐसा करने से शरीर को सबसे ज़्यादा नुकसान होता है क्योंकि पेट के बल सोने पर शरीर पर ज्यादा वजन पड़ता जिससे ह्रदय संबंधी बीमारियां होने का डर बना रहता है.

3. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बाईं करवट सोना ही सबसे बेहतर होता है.

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