अगर ये 5 सब्जी खाओगे तो कभी नहीं होगा हार्ट अटैक -

 हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम हार्ट अटैक से आपके सरीर का बचाव करती हैं। आपको बता दे आहार में बैंगन को शामिल करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा क्युकी बैंगन में फाइबर भी अधिक होता है।

साथ ही टमाटर को आहार में शामिल करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता हैं इसके आलवा हरी सब्जी और राजमा बीन्स को डाइट में शामिल करने से मदद मिल सकती है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए गाजर को दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

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