अगर आप भी सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो इस खबर को एक बार जरूर देख ले -

हमारे लिए पानी बहुत ही आवश्यक होता है क्योंकि हमारा 70% शरीर पानी से बना हुआ है. अगर हम दिन में कम पानी पीते हैं तो हमें डीहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है और साथ ही हमें चक्कर उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती है. इसीलिए हमें भरपूर रूप से पानी पीना चाहिए
आपको बता दे दोस्तों अगर आप रोजाना सुबह सुबह बिना मंजन या कुल्ला करें पानी पीते हैं. तो यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा अगर आप पानी को गुनगुना करके पीते हैं

तो यह और भी ज्यादा फायदेमंद होगा. आपको बता दें सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से हमारे शरीर में से सभी प्रकार की गंदगी बाहर निकल जाती है और साथ ही हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता है.
सुबह उठने के बाद 2 गिलास पानी पीना चाहिए। आयुर्वेद के मुताबिक सुबह खाली पेट पानी पीना काफी फायदेमंद होता है।

साथ ही सुबह खाली पेट पानी पीने से कब्‍ज में भी राहत मिलती है। इसके अलावा खाना खाने से करीब 30 मिनट पहले पानी पीना चाहिए, इससे खाना आसानी से पचता है। खाने के साथ खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं। खाना खाने के आधे घंटे बाद ही पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है। दोस्तों क्या आप सुबह उठ कर पानी पिटे हैं हमें कमेंट करके जुरूर बताये।

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